天津市血液中心专家介绍，为确保血液质量和减少献血者在无偿献血过程中的不必要反应，献血者在献血前一天和献血当天，应吃一些清淡饮食，以免影响血液质量。油腻食物可能导致血液浑浊和血液中的脂肪含量过高。按照规定，12小时内饮酒的人不能参加献血。一方面，饮酒和休息不好会使血液中反映肝脏功能的转氨酶升高；另一方面，这些情况下献血的人，有可能产生献血反应。

　　如果想参加无偿献血，献血前应做以下准备：

　　1.了解献血常识，消除紧张心理。2.献血前三天不要服药，比如服用阿斯匹林，在三天内会降低血小板的某些功能。3.食物应少脂肪，献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜。4.不饮酒，尤其是不饮烈性酒。5.充足睡眠，不宜做剧烈运动。6.最好洗一次澡或洗净双臂。

　　无偿献血后注意事项：

　　1.保护好静脉穿刺部位，穿刺部位至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。2.个人活动要适度，献血后当天不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。3.补充营养不要过量，可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋。不要进食过量。